xnx8888@com 零食的成分很多，是大人小孩都喜欢的美味食品，但是现在的零食中含有很多添加剂，经常吃的话会影响身体健康，所以今天给大家介绍一些健康卫生的自制零食。全家人都会喜欢它！ 1. 牛奶馒头
一口就能吃完的奶香浓郁的小馒头，特别适合作为孩子的零食。主要原料：面粉、鸡蛋、酵母、奶粉、蜂蜜1、低筋面粉13克中加入2个蛋黄、20克甜奶粉、20克蜂蜜、3克酵母，搅拌均匀。然后在面团中加入150毫升温水，揉至光滑的面团。 2.揉好的面团不需要静置。放在案板上，揉几下，然后擀成1厘米厚的薄饼，切成1厘米宽的片。将其切成小丁。 3、电锅无需加油。一次加入一种面团原料，用中火煮至各面呈金黄色，按压时弹回。 2. 燕麦饼
燕麦饼是我老公最喜欢的零食，低脂低糖，香脆可口。一次做很多，然后存放在冰箱里。随时都可以吃。主要原料：燕麦片、黑芝麻、葡萄干、蔓越莓、奶粉、核桃、红糖、水1、将200克原燕麦放入锅中，中小火炒香。燕麦，并拿出储备。 2、锅中倒入200克水，加入20克奶粉和几块红糖，用大火将红糖溶解。加入葡萄干、核桃和燕麦片，翻炒。水干了。 3.炒香后加入黑芝麻继续翻炒。放在铺有油纸的烤盘上，用抹刀压平，放入冰箱冷藏3小时，然后切成小块。 3.脆皮豆腐卜
自从我知道这些豆腐卜后，每隔几天就会成为网络上的热门小吃，尤其是撒上孜然辣椒或韩国烧烤调料时，它们特别美味。主要材料：豆腐皮、辣椒、盐和胡椒粉、小茴香1个，豆腐2块洗净，切掉两端，切成3厘米的块，然后切成3厘米的方块。 2.将切好的豆皮放入盆中，加水，加2汤匙盐，搅拌均匀，浸泡30分钟。 3.将泡好的豆腐皮沥干，加入盐、胡椒粉、小茴香、辣椒粉拌匀。 4. 将豆腐皮放在烤盘或烤架上，之间留一点空间，然后在烤箱中以180 度烘烤10 至15 分钟。到时候请把它拿出来。 4. 脆米
锅巴饭太好吃了，吃腻了我总是吃一整包。自己做的米看上去没有超市里的好，但是味道也不差，而且不含任何添加剂，所以不用担心吃多了。主要材料：剩米、泡打粉、小苏打、鸡蛋1. 将2个鸡蛋打入200克剩米中，加入3克泡打粉、3克小苏打、适量五香粉、盐，搅拌均匀。 2.然后分次加入面粉，搅拌均匀，形成面团。 3、揉好后放在案板上，擀成薄球，用叉子均匀地刺穿，最后切成小方块。 4.将油加热至60%热度，加入米，中小火炒至表面微金黄色，捞出。待锅内油温升高后，继续煎至金黄色即可捞出。 5. 辣条
辣条一直是几代人的最爱，也是从小就喜欢的美食。事实上，您可以轻松在家制作。辛辣、满足、令人头晕。主要材料：剩米、淀粉、面粉1、将剩米倒入盆中，加入淀粉、面粉、盐、辣椒粉，搅拌均匀，揉成面团，先稍干。揉面困难如果不断地揉捏、压紧米，米中的水就会渗出，最终被揉成面团。 2、将揉好的面团放在案板上，擀成薄饼，用刀背均匀划出痕迹，切成等长，放入蒸锅蒸20分钟。 3、锅中倒入油，放入辣椒面，小火炒香，加入孜然粉、盐、胡椒粉、花椒粉、鸡精、白芝麻炒匀，最后将蒸好的辣条加入炒匀。 6. 老式鸡蛋糕
鸡蛋饼是我小时候最喜欢的甜品之一。鸡蛋饼鸡蛋味浓郁，外皮酥脆，想吃多少块就吃多少。主要材料：低筋面粉、鸡蛋、蜂蜜、糖、泡打粉、玉米油1. 将3个鸡蛋打入盆中，加入40克细砂糖和20克蜂蜜，用搅拌器将鸡蛋混合物打成泡沫。当鸡蛋变白并提起搅拌器时，鸡蛋混合物不会立即消失，可能会保留几秒钟。 2、接下来筛入100克低筋面粉，将面团搅拌折叠均匀，最后加入40克玉米油，搅拌均匀。 3.将面团放入裱花袋中，在模具内部涂上玉米油，挤至8号线，入烤箱165度烤20分钟。
这次分享的零食就是上面提到的六种，但其实还有很多其他适合家庭的零食，虽然比买的要费时间，但是自己做的时候还是很有成就感的，您可以安心地与家人一起享用。如果你喜欢的话不妨尝试一下。
用最简单的食材，创造出最美的菜肴，为家人创造美味的饭菜。我是早早妈妈。我们每天都会为您提供家常饭菜。如果喜欢，请点赞、转发、关注！
