xnx8888@com 咖啡是一种非常受欢迎的饮料。对于咖啡爱好者来说，咖啡不仅可以愉悦味蕾，还能提神午睡后的心情。相比于奶茶等街头饮品，很多人对咖啡的印象似乎更为熟悉，“味道好，提神，不易发胖”。
其实并不是。以下六种咖啡是咖啡店里常见的咖啡，也是很多朋友点咖啡时的选择清单。然而，许多人在饮酒时最终体重显着增加。接下来我们就来说说减肥时不推荐喝的咖啡。你经常喝哪一种？
1、坚果味拿铁（每杯约240大卡） “拿铁”在意大利语中是“牛奶”的意思，当你在奶茶店点拿铁时，工作人员通常会给你送牛奶。然而，大多数咖啡馆提供的拿铁是牛奶和浓缩咖啡的组合，其中牛奶约占三分之二，咖啡约占三分之一。
看你怎么看，一杯拿铁是牛奶咖啡，所以热量也不错，但一杯普通的拿铁咖啡大约有180卡路里（以中杯和全脂牛奶计算）。不过，有些咖啡店推出了各种坚果口味的拿铁，比如榛子拿铁，这是一种添加了坚果黄油的拿铁咖啡，口感更甜更浓郁，但热量也明显增加。一杯中杯榛子拿铁大约含有240卡路里热量，一小碗米饭（100克）大约含有115卡路里热量。看更多我吃了两小碗米饭。
2.焦糖玛奇朵（每杯约240卡路里） 喝咖啡的朋友会告诉你，咖啡馆里提供的各种高档咖啡基本上都是以浓缩咖啡为主，加入不同比例的牛奶、奶泡、奶油、果酱和尤物应该知道你正在添加糖浆之类的东西。焦糖玛奇朵，顾名思义，应该含有焦糖。
焦糖玛奇朵咖啡主要成分为浓缩咖啡、鲜奶油、牛奶、焦糖糖浆。通常在表面使用焦糖糖浆，在奶泡上创造出美丽的拿铁艺术。从配料的成分来看，可以看出焦糖玛奇朵的热量含量一点也不低。一杯中等大小的焦糖玛奇朵大约含有240 卡路里热量，与上面列出的坚果咖啡大致相同。
3、康宝莱咖啡（每杯约270卡路里） 康宝莱咖啡在意大利语中称为“Espreesso Con Panna”，意思是浓缩咖啡加鲜奶油。与其他风味咖啡相比，康宝莱蓝咖啡所用的原料相对纯净，只使用了浓缩咖啡和浓奶油。一杯中杯康宝莱蓝咖啡大约含有270 卡路里热量。当然，它的主要热量来源是添加到浓缩咖啡顶部的浓奶油。
4.爱尔兰咖啡（每杯约330卡路里） 爱尔兰咖啡是一种由热咖啡、爱尔兰威士忌、奶油和糖制成的咖啡。与其他咖啡不同，爱尔兰咖啡也是一种含有酒精的咖啡，因为在制作过程中添加了威士忌。说到爱尔兰咖啡，有人说是咖啡，有人说是鸡尾酒，有些咖啡店也有卖。一杯中杯爱尔兰咖啡的热量约为330卡路里，一份猪里脊肉（100克）的热量约为150卡路里。从这个角度来看，喝一杯爱尔兰咖啡会让人发胖。这比吃肉容易多了。
5、摩卡咖啡（每杯约360卡路里） 摩卡咖啡味道偏甜。摩卡咖啡的味道酸甜可口，有人把它比作“爱情的味道”，因为它的味道特别浓。摩卡咖啡推荐给那些不习惯高纯度咖啡的苦味，又想喝更浓郁的咖啡的人，尤其受到喜欢甜品的女孩子的欢迎。咖啡馆制作的摩卡咖啡由意大利浓缩咖啡、巧克力酱、鲜奶油和牛奶制成，咖啡表面通常撒上肉桂或可可粉。一杯中杯摩卡咖啡大约含有360卡路里热量，相当于三个小碗的热量。
6、三合一速溶咖啡（约430卡路里/杯） 我们接下来要介绍的产品是大家都熟悉的三合一速溶咖啡。你可以用它来制作一些咖啡馆提供的咖啡，而且我有很多朋友在家煮咖啡，所以它是必不可少的。顾名思义，三合一速溶咖啡由三种主要成分组成：咖啡、无奶奶精和白糖，其中后两种成分比咖啡成分要多得多。
看看下面照片中三合一速溶咖啡的成分表和营养信息。排名前两位的成分是白糖和无奶奶精，速溶咖啡排名倒数第三。每100克咖啡含有1876千焦耳热量（约448卡路里）。
根据咖啡包装上的信息，按一杯500毫升（中杯）咖啡的体积计算，一包咖啡袋（16克）大约可以冲泡75毫升咖啡。约6 袋咖啡一杯中杯三合一速溶咖啡含有约430 卡路里热量。然而，无论卡路里如何，我们建议您少喝奶精，因为成分表上写着“不含乳制品奶精”。 【懒喵的体验】我觉得以上6种咖啡很适合搭配咖啡。虽然我们对它们很熟悉，但很多人不一定了解它们的卡路里含量。这里与摩卡咖啡相比，摩卡咖啡每杯的热量约为360卡路里，比大米还贵。 需要走10,000步才能燃烧（走10,000步需要1小时，计算每小时平均燃烧卡路里）。步行）。 （本文中的咖啡热量计算是根据几大品牌咖啡店提供的平均热量数据）
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