xnx8888@com 首先我要强调的是，喝几杯黑咖啡是不会减肥的。你只能通过调整饮食、定期锻炼和喝黑咖啡来减肥。
黑咖啡有什么功效呢？
1.咖啡中的绿原酸可减少脂肪堆积。
2、咖啡因促进脂肪分解，但必须与运动相结合。
3.热量极低，100克黑咖啡仅含2.55卡路里热量。
4、消除水肿、缓解便秘。
5、促进新陈代谢，促进脂肪燃烧。
黑咖啡的正确喝法是怎样的？
1.也可以早上将黑咖啡与脱脂牛奶混合，直接在运动前饮用。不要喝任何添加糖、奶精或巧克力奶油的饮料。 （请看成分表，选择成分：咖啡豆和咖啡粉，无其他成分）
2、运动前1小时饮用，减脂效果会增加。
3、间歇性地喝咖啡。为了避免产生耐受性，每月停止饮酒1-2 周然后继续饮酒效果最佳。
我喝过的黑咖啡的回顾：
日本UCC117是很多人的入门级黑咖啡。价格便宜，也不苦，但是有点酸，和脱脂牛奶一起喝几乎不行。
起拍价：30元/罐（90克）
推荐：
罐装AGF Blue香气非常好，酸度低，苦味适中，直接喝没有问题。会再次购买。
起步价：82元/80g+补充装150g
推荐：
活动期间我买了7、8罐雀巢金奖牌。我们使用阿拉比卡豆并采用精细研磨的冷冻干燥技术。很香，不苦，特别好吃。脱脂牛奶。
起拍价：55元/罐（100g）
推荐：
Illy 的耳环非常美味，屋子里充满了咖啡的香味。我总是在运动前喝它。它比速溶咖啡贵。
起拍价：28元/盒（5片）
推荐：
正好家里有博世咖啡机，所以就买了深度烘焙的illy咖啡粉。它不苦也不酸，有浓郁的香气。
起始价格：每罐60日元（250克）
推荐：
Mokona 8 号深度烘焙、10 号浓缩咖啡、绿罐装榛子味。 10号最苦，8号一般，榛子味好，热量高。香气非常浓郁，而且不酸。瓶子很可爱，喝完后还可以用它来存放小物品。
起始价格：每罐40日元/100g
推荐：
混合咖啡渣非常细，可以用冷水冲泡。袋装咖啡更容易受湿度影响，而红咖啡据说更酸性。而且棕色咖啡味道更好。还有耳挂式和液戴式的，以后得去尝试一下。
起拍价：每包35片（160克）
推荐：
这些是我到目前为止已经尝试过的，还有一些我仍在尝试。
有类似经历的仙女可以在评论区补充。
