xnx8888@com 没有烟火，人生就是一场孤独的旅程。不知道早餐吃什么？这里有10道营养早餐食谱，营养丰富，孩子们一定会喜欢。
葱花鸡蛋饼材料：面粉、鸡蛋、盐、葱花1：将4个鸡蛋打入碗中，加少许盐，拌匀，备用。 2：加入面粉，加入适量的水，搅拌成无颗粒的面团。加入葱花，搅拌均匀。 3：煎锅中加入少量油烧热，将面团倒入模具中央，慢慢晃动，使面团均匀呈圆形。 （也可以用勺子慢慢压扁。） 4：小火慢慢煎，然后翻面煎至两面金黄色。
虾仁蔬菜燕麦粥材料：白蘑菇、玉米、西兰花、燕麦片、虾仁、葱、姜、白胡椒、盐做法一：准备材料：燕麦片、白蘑菇切片，西兰花小花洗净切块，加入鳟鱼、虾、葱、姜片、少许白胡椒腌制10分钟左右去腥味。 2：锅中放入少量油，将葱、姜炒香，然后加入白蘑菇翻炒。 - 炒至软，加一碗水，煮一些新鲜玉米粒，腌制。将好的虾煮3分钟后，加入西兰花和燕麦片煮约3分钟。加少许盐调味。
土豆火腿鸡蛋煎饼材料：土豆1个，火腿肠2根，葱，面粉，鸡蛋，盐，胡椒粉1：土豆去皮切条，火腿切丝，葱花，鸡蛋1个，加1茶匙。适量盐、胡椒粉和3汤匙面粉混合均匀2：煎锅中加入油，用勺子舀出，煎至两面金黄色。
煎蛋汤材料：准备一把面条、一个鸡蛋、一个青菜。 1：热油，将鸡蛋煎至两面金黄，加水煎至面条熟透。 2：加入1勺煎蛋卷。加入生抽、醋1汤匙、蚝油半汤匙、盐少许、鸡精，将蔬菜焯至熟透，撒上葱花即可食用。
芝士三明治需要的材料：全麦吐司2片、鸡蛋2个、无淀粉火腿4片、贝吉福德减脂芝士片2片超级容易做：1：把吐司的边缘剪掉2/3鸡蛋煮至炒香。 2：将火腿、奶酪片、炒鸡蛋、奶酪片、火腿依次放在吐司上，铺在吐司两面。将吐司包入剩余的鸡蛋液中，将黄油放入平底锅中融化，小火将吐司两面煎至金黄色。 4：最后用保鲜膜包起来，切成两半。
西兰花杂菜厚焗鸡蛋所需材料： 西兰花、胡萝卜、鸡蛋3个、盐、黑胡椒、生抽步骤： 1：第一步，将西兰花洗净，胡萝卜切碎，混合在一起。 3 鸡蛋中加入少许盐、生抽、黑胡椒粉搅拌均匀。 2：我在专门用来煮鸡蛋的煎锅里放油，然后炒鸡蛋混合物。叠起来，直到变硬，从左向右滚，第二层3：一次煎3次就完成了！美味浓郁的鸡蛋出锅啦！
番茄鸡蛋祛痘汤材料： 番茄2个，鸡蛋2个，青菜少许，葱，盐，生抽，面粉做法：1：番茄洗净，在上面画十字形，焯水。将绿色蔬菜洗净，去皮，切成小方块。 2：锅中倒入油，炒香葱花，加入西红柿，炒至出汁，加入一勺生抽。加入一茶匙盐（小孩子可以少用点盐），搅拌均匀，倒入大量的水。 3：水烧开的时候，准备一个大盆，倒入水。加入适量面粉，一点点倒入水，用筷子沿一个方向搅拌均匀。 4：水烧开后，倒入汤团，边倒边搅拌。煮熟后，加入绿色蔬菜，加入鸡蛋混合物，煮沸。
蘑菇胡萝卜瘦肉粥原料：大米300克，瘦肉200克，干蘑菇一把，胡萝卜1个，芹菜，盐，生抽。做法：1：红肉、芹菜、胡萝卜切块，蘑菇泡软切片，大米淘洗干净。 2：热油，加入香菇、胡萝卜、瘦肉炒香，加盐和生抽翻炒片刻。 3：倒入高压锅中，加水。让它呼吸并煮5分钟。 4：从锅中取出，趁热加入切碎的芹菜拌匀。
韩式厚煎鸡蛋火腿吐司材料：吐司2片、鸡蛋3个、牛奶60克、奶酪2片、火腿、黄油做法1：鸡蛋和牛奶打散，煎锅烧热，抹黄油，倒入。将吐司片放在上面，再次翻转，使吐司片两面都沾满鸡蛋液。 3：小火炒至蛋液凝固，然后加入芝士和火腿。将两片一片片依次烘烤，然后再次折叠起来。 4: 将吐司表面煎成褐色。
透明米粉材料： 米粉、葱、盐、生抽、鸡精、胡椒粉、香油、紫菜、芥末、鸡蛋； 做法：1、米粉提前泡软，然后葱切碎搅拌。 -炒。荷包蛋2个、准备酱汁： 在碗中加入葱花、香油1汤匙、生抽1汤匙、鸡精1/2茶匙、盐1/2茶匙。加入黑胡椒、紫菜、芥末，锅中烧开水，加入米粉，煮沸，舀出适量米粉汤，倒入酱汁。 加入煮好的米粉，搅拌均匀。荷包蛋。
先注意，再分享。从事餐饮从业10年，希望我的分享能够对您有所帮助。该图像取自互联网。如有侵权，请通知我们并删除。
过去的
