xnx8888@com 为上班族准备的家常晚餐，营养、健康、美味、简单，回家30分钟即可食用。
入秋了，吃这样的家常晚餐，越吃越舒服，越瘦。
我家是地道的北方人，北方人的饮食习惯独特，粗犷，大胆。上一期我们分享了家庭聚餐，其中一个是素酿茄子，我们直接在锅里蒸，我们每个人都吃。 5、6、7、8 吃饱了南瓜阿姨说她不敢吃这样的晚餐。
哈哈，特别香的软面包对于北方人来说应该是很常见的。一次不吃五、六、七、八个，怎么能吃饱呢？怎样才能吃得饱饱的呢？
对于上班族来说，最幸福的事情就是每天能够快速吃到晚饭，下班回家30分钟左右就做好了。菜谱很简单，请看一下。 01第一天晚餐
第一天：
青椒、红椒、黄瓜蒜、南瓜、土豆、小米汤、米饭、玉米饭炒肉丝。
下班回家，我先把米饭煮好，选择快蒸，30分钟左右，然后倒入菜汤，准备蔬菜，洗切切好，分两锅炒。只需30分钟即可吃晚饭。
青红椒炒肉丝：
下班回到家，我第一件事就是把冷冻牛肉从冰箱里拿出来，等蔬菜准备好，冷冻肉快要融化的时候，就好了。
牛肉丝煮熟后，加入青椒丝、红椒丝和少许胡萝卜丝，搅拌均匀即可出锅。第022天的晚餐
第二天：
炒牛肉、豆类、蒜蓉蘑菇、紫米、桃子、李子、香蕉汁。
将大蒜和王王片煮沸，加入切碎的大蒜，倒入热油，加入鲜味精、盐、糖和适量香醋，搅拌均匀，即可享受王王的美味。这种做法最清爽可口。
炒牛肉豆角：
还含有胡萝卜。胡萝卜富含维生素A。多吃点，保护眼睛。第033天的晚餐
第三天：
今天的晚餐是孩子们做的牛肉丸、油菜花汤、辣椒油和冬瓜，还有我做的炒西红柿和青椒。
这孩子每次做菜都是按照自己的想法，手艺确实超越了师傅。
做辣椒油冬瓜，将冬瓜切成细条，撒上少许盐，挤干水分，锅中放入适量油，放入切碎的干红辣椒，炒香，捞出。倒。将盐、新鲜白糖和香醋混合在冬瓜上，制成脆、辣、油的冬瓜。
牛肉丸菜籽汤：
孩子说用水做丸子汤味道太淡了。它是用油菜籽、胡萝卜、牛肉丸、高汤和大量的料酒熬制而成的，味道很鲜。然后煮约30秒。第044天的晚餐
第四天：
鸡肉蘑菇包，玉米鸡蛋汤。
制作鸡肉和蘑菇面包很容易。 首先将鸡胸肉切成小块，将蘑菇中的水分挤出，加入适量的鸡肉。最好在蚝油中加入盐和五香粉，搅拌均匀，放入冰箱发酵，早上食用。晚上使用时，大火蒸20分钟。配料会非常美味且营养丰富。
玉米鸡蛋汤：
这是将新鲜玉米切碎煮熟，加入一个鸡蛋，在蛋液中滴几滴白醋去除异味，加入半勺盐和半勺糖，最后加入一些新鲜的马苏。枸杞。
这样熬出来的玉米鸡蛋汤，微甜、芳香、醇厚，非常美味。第055天的晚餐
第五天：
臊子面配牛肉、平菇、土豆和黄瓜片。
牛肉王蚝菇土豆臊子面：
臊子面是这里的特色菜。大多数家庭都可以做，但每个食谱都不同。
首先将牛肉切成小丁，王公菇切成小丁，入锅焯水，土豆、大葱切成小丁，香菜、葱、姜、蒜切好。
锅中热油，加入牛肉块炒至水分蒸发，加入葱、姜、蒜、辣椒面、五香粉炒香。将土豆炒软，加入足够的水煮沸，然后撒上韭菜、香菜、葱花、蒜蓉。
面条煮沸后，浇在炒好的汤上。
最美的就是家常饭菜，对我来说：厨房的温暖—— 每天都能看到家常饭菜。每天为家人做一顿饭、菜或汤。家常饭菜是充满家的味道、厨房的温暖和爱的小日子。家庭烹饪意味着每天使用简单的食材来制作家人会喜欢的健康、营养的饭菜。希望您继续关注我们！欢迎大家在评论区留言，分享自己的宝贵意见。感谢您的评论、点赞和分享。
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